Las pruebas físicas para la FAE Fuerza Aérea Ecuatoriana ayuda a determinar si el recluta esta físicamente está en condiciones óptimas para ingresar al curso de soldados de la FAE. La mayoría de los reclutamientos en cada selección de ingreso exigen que los aspirantes a reclutas realicen la prueba física para garantizar un buen desempeño dentro de la institución.
Sabías que también puedes revisar y verificar las Pruebas Fisicas para ser SOLDADO ESFORSE del Ejército Ecuatoriano.
La FAE Fuerza Aérea Ecuatoriana al igual que otras ramas de las Fuerzas Armadas del Ecuador, espera que llegue el recluta preparado físicamente para el servicio. El proceso de prueba es un método para determinar si está en buena forma física y el recluta cuenta con una resistencia y la fuerza para realizar sus deberes como soldado del aire.
No tienes que ser un super atleta para ser un soldado de la FAE, pero debes ser capaz de correr distancias largas, flexiones de cadera y codos, saltar y nadar en el agua y tener un gusto y habilidad de manejar armas de manera rápida y efectiva y usar la fuerza y resistencia física para combatir y defender la soberanía ecuatoriana.
Pruebas Físicas para la FAE
- Flexión y extensión de cadera
- Flexión de codo
- Test de las 2 millas
- Natación
- Salto de decisión
Estas son las cinco pruebas tanto reclutas aspirantes a cadetes pilotos, técnicos y aspirantes a alumnos técnicos e infantes tropa y oficiales, las pruebas se rinden en 3 días distintos y deben completar con éxito la siguiente prueba de capacidad física. Tomar una prueba de aptitud física para la FAE puede ser un desafío, pero si te preparas de antemano poniéndote en forma, deberías poder aprobarlas.
Tips antes de una prueba física
Caliente antes del ejercicio
Es sorprendente la cantidad de reclutas que se lanzarán directamente a la prueba física sin molestarse en estirar o calentar los músculos. Incluso si está en excelentes condiciones, sus músculos y tendones estarán tensos cuando llegue por primera vez al lugar de la prueba. Si no calienta, corre el riesgo de lesionarse si accidentalmente estira demasiado o tuerce una articulación de manera incorrecta. Un calentamiento adecuado contribuye en gran medida a prevenir esto y no requiere más que un poco de estiramiento, caminar o trabajar los músculos con pesos extremadamente bajos o bandas de resistencia
Consuma una dieta equilibrada e hidratese
Lo que comes y bebes es tan importante como tu entrenamiento. Los carbohidratos no solo le darán energía para su entrenamiento, sino que también repondrán esas reservas de glucógeno para su recuperación y para el próximo entrenamiento. La proteína después del entrenamiento es tan importante ya que ayudará a reparar los músculos que acaba de romper. Trabaje con un nutricionista deportivo para comprender cuándo, cuánto y qué alimentos debe comer para mantenerse saludable y con energía para sus entrenamientos.